逍遥山人
中老年养生,守住这四件事就够:黄帝内经两千年前写好了
退休后的老周迷上保健品和暴走,身体却不见好。本文从《黄帝内经》食饮有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无四件事讲起,把中老年养生拉回最朴素的生活:七分饱、睡好觉、动得稳、心放宽。经典为根,句句大白话,适合转给长辈看。
退休后的老周迷上保健品和暴走,身体却不见好。本文从《黄帝内经》食饮有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无四件事讲起,把中老年养生拉回最朴素的生活:七分饱、睡好觉、动得稳、心放宽。经典为根,句句大白话,适合转给长辈看。